Son illərdə maraq artmaqdadırprobiyotiklərvə onların potensial sağlamlıq faydaları. Diqqət çəkən bir probiotik Lactobacillus plantarumdur. Bu faydalı bakteriya təbii olaraq fermentləşdirilmiş qidalarda olur və potensial sağlamlıq faydaları üçün geniş şəkildə tədqiq edilmişdir. faydalarını araşdıraqLactobacillus plantarum:
1.Həzmi yaxşılaşdırır:Lactobacillus plantarumkompleks karbohidratları daha asan həzm olunan formalara parçalayaraq həzmə kömək edir. O, həmçinin qidadan qida maddələrinin udulmasına kömək edən fermentlər istehsal edir, bununla da həzmi və qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdırır.
2.İmmunitet sistemini gücləndirir: Tədqiqatlar göstərir ki, Lactobacillus plantarum immuniteti gücləndirən xüsusiyyətlərə malikdir. Zərərli bakteriya və viruslarla mübarizə aparmağa kömək edən təbii antikorların istehsalını stimullaşdırır və nəticədə ümumi immunitet sistemini gücləndirir.
3.İltihabı azaldın: Xroniki iltihab piylənmə, ürək xəstəlikləri və otoimmün xəstəliklər də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq şərtləri ilə əlaqələndirilir. Lactobacillus plantarum tərəfindən istehsal olunan antiinflamatuar birləşmələr iltihabı azaltmağa və bu xəstəliklərin inkişafının qarşısını almağa kömək edir.
4.Genişlənmiş psixi sağlamlıq: Bağırsaq-beyin oxu bağırsaq və beyin arasında iki tərəfli əlaqə şəbəkəsidir. İnkişaf etməkdə olan tədqiqatlar göstərir ki, Lactobacillus plantarum bağırsaq mikrobiomuna təsir edərək psixi sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər ki, bu da öz növbəsində beyinlə əlaqə saxlayır. Tədqiqatlar göstərir ki, onun narahatlıq və depressiya əlamətlərini azaltmaq potensialı var.
5.Ağız Sağlamlığını Dəstəkləyir: Lactobacillus plantarumun zərərli bakteriyanın böyüməsini maneə törətdiyi aşkar edilmişdir.ağızda ria, beləliklə, boşluqlar, diş əti xəstəliyi və ağız qoxusunun riskini azaldır. O, həmçinin diş minasını gücləndirən faydalı birləşmələrin istehsalını təşviq edir.
6. Antibiotikdən qorunmaqted yan təsirləri: Antibiotiklər bakterial infeksiyalarla mübarizədə təsirli olsalar da, çox vaxt bağırsaq bakteriyalarının təbii tarazlığını pozurlar. Tədqiqatlar antibiotik müalicəsi zamanı Lactobacillus plantarum ilə əlavələrin sağlam bağırsaq mikrobiomunu saxlamağa kömək etdiyini və ishal kimi antibiotiklə əlaqəli yan təsirlərin riskini azaldır.
7. Çəki ilə kömək edinNəticə: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Lactobacillus plantarum çəki idarə etməkdə rol oynaya bilər. Çəki, bədən kütlə indeksi (BMI) və bel ətrafını azaltdığı sübut edilmişdir. Bununla belə, onun bədən çəkisinə təsirini tam başa düşmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.
Yekun olaraq,Lactobacillus plantarumbir çox sağlamlıq faydası olan çox yönlü probiotikdir. Həzmi yaxşılaşdırmaqdan və immunitet sistemini gücləndirməkdən tutmuş iltihabı azaltmağa və psixi sağlamlığı dəstəkləməyə qədər bu faydalı bakteriyalar böyük vədlər verir. Ümumi sağlamlıqlarını gücləndirmək istəyənlər üçün Lactobacillus plantarum ilə zəngin qidaları daxil etməyə və yaprobiotikəlavə.
Göndərmə vaxtı: 04 noyabr 2023-cü il
