Journal of Nutrition-da dərc olunan son araşdırmada tədqiqatçılar ümumi sağlamlığın qorunmasında fol turşusu kimi də tanınan B9 vitamininin mühüm rolunu vurğuladılar. İki il ərzində aparılan araşdırma B9 vitamininin müxtəlif bədən funksiyalarına təsirinin hərtərəfli təhlilini əhatə edib. Tapıntılar bir sıra sağlamlıq vəziyyətlərinin qarşısının alınmasında bu vacib qidanın əhəmiyyətinə yeni işıq saldı.
Həqiqətin üzə çıxarılması:Vitamin B12Elm və Sağlamlıq Xəbərlərinə Təsir:
Journal of Nutrition-da dərc olunan bu yaxınlarda aparılan araşdırmada, tədqiqatçılar bunun mühüm rolunu üzə çıxarıblarvitamin B12ümumi sağlamlığın qorunmasında. İki il müddətində aparılan araşdırma nəticəsində məlum olubvitamin B12sinir sistemini dəstəkləmək, qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini təşviq etmək və yağların və karbohidratların mübadiləsinə kömək etməkdə mühüm rol oynayır. Bu yeni araşdırma adekvat qəbulun təmin edilməsinin vacibliyinə işıq salırvitamin B12optimal sağlamlıq üçün.
Bundan əlavə, tədqiqat potensial nəticələrini vurğuladıvitamin B12çatışmazlığı, anemiya, yorğunluq və nevroloji problemlər də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar fərdlərin, xüsusən vegeterianların və yaşlıların öz qidalarına diqqət yetirmələrinin vacibliyini vurğuladılar.vitamin B12çatışmazlıq riski daha yüksək olduğu üçün qəbul edilir. Bu tapıntı birləşmənin vacibliyini vurğulayırvitamin B12- potensial sağlamlıq fəsadlarının qarşısını almaq üçün diyetlərinə zəngin qidalar və ya əlavələr.
Üstəlik, araşdırma bunu da ortaya qoyduvitamin B12çatışmazlıq, xüsusən müəyyən demoqrafik qruplar arasında əvvəllər düşünüldüyündən daha çox yayılmış ola bilər. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, vegan və ya vegetarian pəhrizə riayət edən şəxslər, eləcə də yaşlı insanlar daha aşağı səviyyələrə malikdirlər.vitamin B12. Bu, əhəmiyyəti ilə bağlı maarifləndirmə və maarifləndirmə işlərinin artırılmasının zəruriliyini vurğulayırvitamin B12və onun çatışmazlığı ilə bağlı potensial risklər.
Bu tapıntıların işığında, səhiyyə mütəxəssisləri ictimaiyyəti prioritetləşdirməyə çağırırvitamin B12qəbul edin və zənginləşdirilmiş qidaları və ya əlavələri gündəlik iş rejiminə daxil etməyi düşünün. Bundan əlavə, tibb işçiləri müayinədən keçməyə təşviq olunurvitamin B12çatışmazlığı, xüsusilə yüksək risk qrupları arasında və bu əsas qida elementinin adekvat səviyyələrinin saxlanmasına dair müvafiq təlimat təmin edir. Əhəmiyyətini dəstəkləyən dəlillərin artması iləvitamin B12ümumi sağlamlıq üçün fərdlərin bu həyati vacib qida maddəsinə olan gündəlik tələbatlarını ödəməkdə fəal olmaları vacibdir.
Göndərmə vaxtı: 01 avqust 2024-cü il
