L-ValinƏhəmiyyətli bir amin turşusu, əzələ sağlamlığındakı həlledici rolu ilə elmi ictimaiyyətdə dalğalar yaradır. Journal of Nutrition-da dərc olunan son araşdırma L-nin əhəmiyyətini vurğuladı.Valinəzələ protein sintezini təşviq etmək və məşqdən sonra əzələlərin bərpasına kömək etmək. Bu tapıntı L-nin potensial faydalarına maraq doğurdu.Valinəzələ sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən idmançılar və şəxslər üçün əlavə.
L-Valin'sSağlamlığa və Sağlamlığa Təsiri Açıqlandı:
Elmi cəhətdən L-ValinL-leucine və L-isolucine ilə birlikdə üç dallı zəncirli amin turşularından (BCAA) biridir. Bu BCAA-lar əzələ mübadiləsində mühüm rol oynayır və idmançılar və bədən tərbiyəçiləri üçün xüsusilə vacibdir. L-Valin, xüsusilə, əzələ böyüməsi və təmiri üçün çox vacib olan bədəndə azot balansının qorunması üçün vacib olduğu göstərilmişdir.
Aparıcı bir universitetdə tədqiqatçılar qrupu tərəfindən aparılan araşdırma, iştirakçılara L- verildiyi təsadüfi nəzarətli sınaqdan ibarət idi.Valinmüqavimət məşqindən əvvəl və sonra əlavələr. Nəticələr L- qəbul edən qrupda əzələ zülalının sintezində əhəmiyyətli artım və daha sürətli bərpa müddəti göstərdi.Valinnəzarət qrupu ilə müqayisədə. Bu, L-nin potensial faydaları üçün güclü sübutlar təqdim edir.Valinəzələ sağlamlığını və performansını artırmaq üçün əlavələr.
Bundan əlavə, L-Valine-nin məşq zamanı enerji istehsalında rol oynadığı aşkar edilmişdir. Onun qlükogenik bir amin turşusu olduğu bilinir, yəni uzun müddət fiziki fəaliyyət zamanı əzələləri enerji ilə təmin etmək üçün qlükoza çevrilə bilər. Bu, L-Valinəzələ hüceyrələrinin enerji mübadiləsində mühüm komponentdir, idmançılar və fitnes həvəskarları üçün əhəmiyyətini daha da vurğulayır.
Sonda, L-nin rolunu dəstəkləyən elmi sübutlarValinəzələ sağlamlığı və performansı məcburidir. Əzələ protein sintezini təşviq etmək, əzələlərin bərpasına kömək etmək və məşq zamanı enerji istehsalına töhfə vermək qabiliyyəti ilə L-Valinəzələ sağlamlığını və atletik performansını optimallaşdırmaq istəyən şəxslər üçün perspektivli bir əlavə olaraq ortaya çıxdı. Bu sahədə tədqiqatlar inkişaf etməyə davam etdikcə, L-Valinidman qidası və məşq elmi sahəsində əsas oyunçu olmağa hazırlaşır.
Göndərmə vaxtı: 12 avqust 2024-cü il
