Newgreen Ən Çox Satan Kreatin Tozu/Kreatin Monohidrat 80/200Mesh Kreatin Monohidrat Əlavəsi
Məhsul təsviri
Kreatin monohidrat, əsasən atletik performansı yaxşılaşdırmaq və əzələ kütləsini artırmaq üçün istifadə edilən geniş istifadə olunan idman əlavəsidir. Bu kreatinin bir formasıdır, insan orqanizmində təbii olaraq meydana gələn birləşmədir, ilk növbədə əzələlərdə saxlanılır və enerji mübadiləsində iştirak edir.
Kreatin monohidratının əsas xüsusiyyətləri:
1. Enerji təchizatı: Kreatin monohidrat hüceyrə enerjisinin əsas mənbəyi olan ATP-ni (adenozin trifosfat) tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edə bilər, xüsusən də yüksək intensivlikli qısamüddətli məşqlər zamanı (məsələn, ağır atletika, sprinting və s.) Xüsusilə aydındır.
2. Əzələ Kütləsini Artırın: Əzələlərdə suyun tərkibini artırmaq və protein sintezini təşviq etməklə, kreatin monohidrat əzələ ölçüsünü və gücünü artırmağa kömək edə bilər.
3. Məşq performansını yaxşılaşdırır: Tədqiqatlar göstərir ki, kreatin monohidrat əlavəsi xüsusilə təkrarlanan yüksək intensivlikli məşq zamanı məşq performansını yaxşılaşdıra bilər.
4. Bərpa: Kreatin monohidrat məşqdən sonra bərpanı sürətləndirməyə və əzələ yorğunluğunu və zədələnməsini azaltmağa kömək edə bilər.
Necə istifadə etməli:
Yükləmə müddəti: Əzələlərdə kreatin ehtiyatını sürətlə artırmaq üçün ümumiyyətlə ilk 57 gün ərzində gündə 20 qram (4 dozaya bölünərək) qəbul etmək tövsiyə olunur.
Baxım müddəti: Daha sonra gündə 35 qramlıq baxım dozasına keçə bilərsiniz.
Qeydlər:
Su qəbulu: Kreatin monohidrat əlavə edərkən, susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün su qəbulunu artırmaq vacibdir.
Fərdi fərqlər: Fərqli fərdlər kreatinə fərqli reaksiya verə bilər və bəziləri çəki artımı və ya həzm narahatlığı hiss edə bilər.
COA
Analiz sertifikatı
| ƏŞYALAR | STANDART | NƏTİCƏLƏR |
| Görünüş | Ağ toz | Uyğundur |
| Dadmaq | Dadsız | Uyğundur |
| Qoxu | Qoxusuz | Uyğundur |
| Məhlulun şəffaflığı və rəngi | Şəffaf və rəngsiz | Uyğundur |
| Təhlil (Kreatin Monohidrat) | Min 99 .50% | 99,98% |
| Qurutma itkisi | Maks 12 .0% | 11,27% |
| Alovlanma zamanı qalıq | Maksimum 0,10% | 0,01% |
| Kütləvi sıxlıq | Minimum 0,50 q/l | 0,51 q/l |
| Ağır metallar (qurğuşun) | Maksimum 10ppm | < 10ppm |
| Ümumi boşqab sayı | < 1000CFU/G | Uyğundur |
| Mayalar | <25CFU/G | Uyğundur |
| Kalıplar | <25CFU/G | Uyğundur |
| E coli | Mənfi | Mənfi |
| Salmonella | Mənfi | Mənfi |
| S. aureus | Mənfi | Mənfi |
| Nəticə | Standarta uyğundur. | |
| St orage | Sərin və quru yerdə dondurulmayan, güclü işıq və istidən uzaq yerdə saxlayın. | |
| Raf ömrü | Düzgün saxlandıqda 2 il | |
Funksiya
Kreatin monohidrat əsasən aşağıdakı aspektlərdə əks olunan müxtəlif funksiyalara malikdir:
1. İdman performansını yaxşılaşdırın
Enerji təchizatı: Kreatin monohidrat tez bir zamanda ATP-ni (adenozin trifosfat) bərpa edə bilər, yüksək intensivlik, qısamüddətli məşq üçün enerji təmin edir və idmançıların məşq və yarışlarda daha yaxşı çıxış etməsinə kömək edir.
2. Əzələ kütləsini artırın
Nəmləndirmə: Kreatin monohidrat əzələ hüceyrələrində suyun tərkibini artıra bilər, bu da əzələ ölçüsünün artmasına səbəb olur.
Protein sintezini artırır: Bu, əzələ zülal sintezi sürətini artırmağa kömək edir, bununla da əzələ böyüməsini təşviq edir.
3. Bərpa imkanlarını təkmilləşdirin
ƏZƏLƏ YORGUNLUĞUNU AZALDIR: Kreatin monohidrat əlavə etmək məşqdən sonra əzələ yorğunluğunu və zədələnməsini azaltmağa və bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər.
4. Güc və dözümlülüyü artırın
GÜCÜN TƏKMİLLƏŞDİRİLMƏSİ: Tədqiqatlar göstərir ki, kreatin monohidrat əlavəsi güc məşqlərinin performansını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Dözümlülüyün Təkmilləşdirilməsi: Bəzi hallarda, o, həmçinin dözümlülük idmanlarında performansı yaxşılaşdıra bilər, xüsusən də qısa müddət ərzində yüksək intensivlikli çıxış tələb edən hadisələrdə.
5. Beyin funksiyasını dəstəkləyin
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, kreatinin beyin sağlamlığına faydalı təsirləri ola bilər, idrak funksiyasını və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
6. Antioksidant təsir göstərir
Kreatin monohidrat məşqlə bağlı oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edə biləcək müəyyən antioksidan xüsusiyyətlərə malik ola bilər.
Ərizə
Kreatin monohidrat əsasən aşağıdakı aspektləri əhatə edən idman və fitnes sahələrində geniş istifadə olunur:
1. İdman Performansının Təkmilləşdirilməsi
Yüksək intensivlikli məşq: Kreatin monohidrat ağır atletika, sprinting, sprinting və s. kimi qısamüddətli, yüksək intensivlikli məşqlər üçün xüsusilə uyğundur və idmançıların partlayıcı gücünü və dözümlülüyünü yaxşılaşdıra bilər.
Təkrarlanan məşq: Yüksək intensivlikli fəaliyyətlər çox təkrar tələb etdikdə (məsələn, intervallı məşq), kreatin monohidrat yorğunluğu gecikdirməyə və performansı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
2. Əzələ artımı
Əzələ ölçüsünü artırır: Kreatin monohidrat əzələ hüceyrələrində su və protein sintezini artıraraq əzələ ölçüsünü və kütləsini artırmağa kömək edir.
Əzələlərin bərpasını təşviq edin: Kreatin monohidratının əlavə edilməsi məşqdən sonra bərpanı sürətləndirə və əzələ zədələnməsini və yorğunluğu azalda bilər.
3. Dözümlülük İdmanları
Kreatin monohidrat əsasən yüksək intensivlikli məşq üçün istifadə olunsa da, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, o, xüsusilə məşqin sonrakı mərhələlərində dözümlülük məşqlərinə (məsələn, uzun məsafəyə qaçış kimi) müsbət təsir göstərə bilər.
4. Yaşlılar və Reabilitasiya
Əzələ Kütləsinə Baxım: Yaşlılar üçün kreatin monohidrat əzələ kütləsini saxlamağa və əzələ atrofiyasını azaltmağa kömək edə bilər.
Bərpa Dəstəyi: Kreatin monohidrat idman zədəsindən sonra sağalma zamanı bərpanı sürətləndirməyə və əzələləri bərpa etməyə kömək edə bilər.
5. Digər potensial tətbiqlər
Neyroproteksiya: Bir sıra tədqiqatlar Alzheimer xəstəliyi və Parkinson xəstəliyi kimi neyrodegenerativ xəstəliklərdə kreatin monohidratın potensial faydalarını araşdırır.
Koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırır: İlkin araşdırmalar göstərir ki, kreatinin bilişsel funksiyaya, xüsusən də yorğunluq və ya yuxusuzluq vəziyyətlərində bəzi müsbət təsirləri ola bilər.
Bir sözlə, kreatin monohidrat müxtəlif idman adamları üçün uyğun olan çoxfunksiyalı əlavədir və idman performansını effektiv şəkildə yaxşılaşdıra və əzələ böyüməsini təşviq edə bilər. Təhlükəsizliyi və effektivliyi təmin etmək üçün istifadə etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək yaxşıdır.
Paket və Çatdırılma
